La posture du skater

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Ressources et description

Découvrez la bonne posture à adopter sur votre skate pour être à la fois stable et souple.

Avec notre programme accessible à tous, n'hésitez plus à apprendre à faire du skate.

Pour avoir une bonne posture sur votre skate retenez ces trois étapes : bien positionner son buste, plier les genoux et utiliser ses bras.

Crédits musicaux : Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à bien vous tenir sur votre skate.

Pour bien vous tenir sur votre board, retenez ces trois étapes : bien positionner son buste, plier les genoux et utiliser ses bras.

Premièrement, bien positionner son buste.

Placez vous debout, vos deux pieds perpendiculaires à votre planche.

Alignez vos épaules avec vos pieds.

Gardez votre dos droit et regardez au loin devant vous.

Pour trouver le meilleur équilibre, balancez-vous sur votre skate de droite à gauche et d'avant en arrière, pour sentir la position dans laquelle vous êtes le plus à l'aise.

Pour déplacer vos pieds, par exemple pour tourner, le mouvement vient d'abord des épaules.

Deuxièmement, plier ses genoux.

Placez-vous sur votre planche, pieds perpendiculaires au skate.

Pliez les genoux de manière à être stable et souple.

Pour vous entraîner et trouver la meilleure position, pliez et dépliez les genoux, en gardant vos pieds bien à plat.

Soyez aussi souple que possible.

Troisièmement, utiliser ses bras.

Lorsque vous roulez, vos bras sont généralement le long du corps.

Pour sauter, utilisez vos bras pour renforcer votre saut, en les pliant et en les dépliant. Ils accompagnent le mouvement de vos genoux.

Pour tourner, placez vos bras de manière asymétrique à votre planche, pour avoir le plus d’amplitude possible.

Pour vous baisser sur votre skate, tendez vos bras pour faire contrepoids.

Travaillez ces mouvements, ils deviendront naturels petit à petit.

À vous de jouer !

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