Monter sur son skate à l'arrêt

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à monter sur votre skate à l'arrêt.

Voici les trois étapes pour apprendre à monter sur son skate : trouver son pied fort, monter avec un appui et monter sans appui.

Premièrement, trouver son pied fort.

Voici un test simple : placez-vous debout, pieds joints, et demandez à un ami de vous pousser doucement vers l'avant.

Le premier pied que vous posez pour vous retenir est généralement votre pied fort.

Vous pouvez aussi faire ce test seul, en vous penchant petit à petit en l'avant.

Si votre pied fort est le droit, vous êtes un skater "Goofy". Sinon, vous êtes un skater "Regular".

N'hésitez pas à essayer sur votre skate les deux possibilités, pour voir avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.

Deuxièmement, monter avec un appui.

Placez-vous à côté d'un appui, par exemple un banc ou un mur.

Placez-vous à gauche du skate si votre pied fort est le droit et inversement. Vos pieds sont parallèles au skate.

Gardez le dos droit.

Placez votre pied fort à l’avant du skate, au niveau des vis.

Pliez votre jambe avant et montez votre autre pied par l'arrière.

Votre pied arrière doit être perpendiculaire au skate et juste derrière votre pied avant.

Pivotez votre pied avant pour vous mettre en position pour rouler.

Lâchez une main et essayez de trouver votre équilibre.

Troisièmement, monter sans appui.

Mettez-vous en position de départ.

Placez votre pied d’appui devant, genoux pliés.

Répétez le même mouvement que précédemment.

Soyez rapide dans le placement du deuxième pied, pour ne pas glisser vers l'avant.

Une fois sur votre skate, restez en position pour vous habituer à rester en équilibre.

Lorsque vous saurez pousser en skate, vous pourrez apprendre à monter sur votre skate en courant !

A vous de jouer !