Trick : faire un Shove It

Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un shove it.

Pour faire un shove it, retenez ces trois étapes ; faire tourner sa planche, faire un shove it à l’arrêt et faire un shove it en roulant.

Premièrement, faire tourner sa planche.

Placez votre pied fort avant le vis du nose, légèrement tourné vers l’extérieur.

Le talon dépasse de la planche.

Mettez votre pied arrière sur le tail, les orteils un peu en dehors de la board.

Pliez vos genoux pour impulser le frottement.

Votre point d’équilibre reste au milieu de la planche.

Dépliez les genoux et poussez simultanément votre pied arrière pour chasser la planche en arrière, le pied avant pousse la planche.

Votre planche doit tourner au sol.

Atterrissez à côté de votre planche. Recommencez jusqu’à bien faire tourner la planche.

Deuxièmement, faire un shove-it à l’arrêt.

Placez-vous comme précédemment.

Grattez votre planche pour la faire tourner à 180°, en pliant bien les genoux pour donner de la force à la rotation et sauter.

Pendant votre saut, levez bien le pied arrière pour ne pas entraver la rotation de la board.

Sautez un peu en avant, pour suivre le mouvement de la planche.

Pliez les genoux à l'atterrissage et ré-équilibrez-vous.

Troisièmement, faire un shove it en roulant.

En roulant, repositionnez vos pieds comme à l'étape précédente.

En sautant, faîtes tourner la board.

Levez bien votre pied arrière pour qu'il ne touche pas la planche, et dépliez vos bras pour accompagner votre saut.

Sautez un peu en avant, pour suivre le mouvement de la planche.

Vous pouvez aussi vous entraîner sur une planche sans trucks.

Faire un shove it peut être compliqué au début, donc ne vous découragez pas.

À vous de jouer !