Exercice : travailler l'atterrissage avec le Hippy jump

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Ressources et description

Avec cet exercice, vous travaillerez votre équilibre et la réception de vos sauts en skate en faisant des hippy jump.

Apprenez à faire du skateboard avec notre programme vidéo accessible à tous.

Entraînez vous au hippy jump dans le vide, puis essayez ensuite de sauter par dessus un obstacle une fois que vous commencerez à être à l'aise.

Crédits musicaux : Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un Hippy Jump, pour vous exercer à bien vous réceptionner sur le skate.

Nous allons voir comment faire un hippy jump sans obstacle, puis avec un obstacle.

Premièrement, sans obstacle.

Roulez sur votre skate, pied fort près des vis avant et l'autre pied près des vis arrière.

Déplacez vos pieds bien sur les vis, et préparez votre saut en pliant les genoux.

Faites un petit saut, en vous entraînant à sauter aussi verticalement que possible, les deux pieds en même temps.

Réceptionnez-vous sur les vis, genoux fléchis.

Répétez l'exercice en sautant de plus en plus haut.

Deuxièmement, avec un obstacle.

Placez un obstacle, de telle sorte que votre skate puisse passer en dessous, et que vous puissiez sauter au dessus.

Placez-vous à une dizaine de mètres de votre obstacle.

Roulez assez rapidement, et placez vos pieds sur les vis du skate.

Sautez les deux pieds en même temps, le pied fort passe l'obstacle en premier.

Gardez le buste droit et les épaules parallèles à votre planche.

Faites attention de ne pas sauter vers l'avant, car cela fera partir votre planche vers l'arrière.

Sautez aussi verticalement que possible, et utilisez vos bras pour vous donner de la hauteur.

Réceptionnez-vous derrière l'obstacle sur le skate, les deux pieds simultanément, le plus près possible des vis.

Le hippy jump peut être difficile à maîtriser, donc commencez petit !

A vous de jouer !

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