Exercice Trick : Manual et Nose Manual

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Ressources et description

Améliorez vos manuals et nose manuals avec cet exercice simple.

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Crédits musicaux : Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice pour améliorer vos manuals et nose manuals.

Dessinez 4 lignes au sol, espacées de 3 à 4m. Vous pouvez également utiliser des cônes, ou prendre des repères.

L'exercice est simple, il consiste à alterner manual et replaquages, jusqu'au bout des lignes.

Roulez en direction de la première ligne, et placez votre pied arrière sur le tail.

Lorsque vous arrivez au niveau de la première ligne, basculez votre poid sur le tail pour faire un manual.

Veillez à ce que votre tail ne touche pas le sol, pour ne pas vous ralentir.

Tenez le manual jusqu'à la seconde ligne, puis recommencez entre la 3ème et 4ème ligne.

Une fois que vous maîtrisez l'exercice en manual, exercez-vous à le faire en nose manual, en replaquant votre skate entre la 2ème et la 3ème ligne.

Enfin, faites l'exercice en alternant manual et nose manual.

Pratiquez ces exercices jusqu'à bien les maîtriser. A vous de jouer !

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