Dominar um passe rasteiro

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Neste vídeo você vai aprender a dominar a bola em um passe rasteiro.

Este é o primeiro vídeo do capítulo "Domínio de bola", que ensina o básico sobre as técnicas para dominar e controlar a bola em campo.

O domínio é fundamental no futebol. Ao dominar uma bola você pode receber passes para, em seguida, dar um chute, um drible ou outro passe.

Música: Benjamin Tordjmann
Locução: Camila Oliveira, Fernanda Nagamatsu e Nathália Costa

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Neste vídeo você vai aprender a dominar um passe rasteiro.

O domínio é fundamental no futebol.

Ao dominar uma bola você pode receber passes para, em seguida, dar um chute, um drible ou outro passe.

Neste vídeo vamos mostrar como dominar um passe rasteiro com a parte de dentro do pé.

Três pontos técnicos são fundamentais para dominar um passe rasteiro: a orientação do corpo em relação a bola, o uso da parte de dentro do pé e a absorção do passe com a perna.

Primeiramente, a orientação do corpo.

Oriente seu corpo em relação a bola.

Se a bola não chegar diretamente a seus pés, posicione-se em um lugar de modo que você fique de frente a ela.

Em seguida, o uso da parte de dentro do pé.

Use essa parte para fazer o domínio da bola.

Abra seu pé em 45 graus para que o rebote da bola seja para frente.

Enfim, a absorção do passe com a perna.

Mantenha o tornozelo firme e a perna flexionada para que ela volte um pouco atrás na hora do impacto da bola.

Pratique esse domínio posicionando-se a três metros de uma parede e fazendo passes em direção à parede de modo que a bola volte para você.

Domine a bola e faça outro passe.

Repita esse exercício quantas vezes for preciso.

Para dominar um passe rasteiro você precisa orientar seu corpo em direção à bola, utilizar a parte de dentro do pé em 45 graus e manter seu tornozelo firme enquanto sua perna fica flexionada no momento do impacto.

Agora é com você!

Este vídeo foi feito em parceria com

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