Melhorar a qualidade do passe

15,644 visualizações
Arquivos e descrição

Neste vídeo, você vai aprender a melhorar a qualidade do seu passe.

Este é o segundo vídeo do capítulo "Treinamento", que dá dicas e ensina exercícios para melhorar sua técnica no futebol.

O passe é o elemento mais importante do futebol. Dois exercícios são propostos nesse vídeo para melhorar a qualidade dos passes: o primeiro é sobre aspectos técnicos e o segundo é mais sobre precisão.

Música: Benjamin Tordjmann
Locução: Camila Oliveira, Fernanda Nagamatsu e Nathália Costa

Carregando...

Neste vídeo, você vai aprender a melhorar a qualidade do seu passe.

Para isso você vai precisar de uma bola, dez cones e ao menos outro jogador.

O passe é o elemento mais importante do futebol.

Recomendados que você veja outros vídeos para aprender a fazer um passe!

Dois exercícios são propostos nesse vídeo para melhorar a qualidade dos passes: o primeiro é sobre aspectos técnicos e o segundo é mais sobre precisão.

Pra começar, a técnica do passe.

Fique a uma distância de três metros da sua dupla.

Faça passes rasteiros de primeira.

Faça o maior número de passes possível sem dominar a bola e mantendo-se no mesmo lugar.

Se você estiver confiante, alterne os pés direito e esquerdo na hora de bater na bola.

Você pode fazer esse exercício com uma parede também.

Fique em frente à parede e dê o passe na bola para que ela volte até você.

Este exercícios te força a orientar bem o caminho da bola e evitar passes mal feitos.

Se você não dominar isso, será mais difícil de fazer passes sem dominar a bola.

A seguir, a precisão do passe.

Este exercícios serve para orientar a bola em um passe parado ou em movimento.

Forme um círculo com dez cones com um espaço de um metro entre eles.

Fique no centro ou no lado de fora do círculo, entre dois cones, e vice-versa para seu companheiro de equipe.

O jogador do lado de fora faz um passe para o jogador do centro e dá passos laterais em outra direção do círculo.

O jogador do centro faz o passe para seu companheiro e ele devolve a bola imediatamente.

O exercício é feito outra vez sem que a bola seja dominada.

Faça isso uma vez em um sentido do círculo e depois em outro sentido, trocando de função com seu companheiro.

Se você tiver dificuldade para fazer isso, lembre-se de bater na bola de chapa, isto é, com a parte interna do pé, e manter seus ombros e pé de apoio voltado a onde você queira mandar a bola.

Agora você sabe como melhorar a qualidade do seu passe!

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK