Arremesso lateral longo

Neste vídeo, você vai aprender a fazer um arremesso lateral longo.

Antes de lançar uma bola longa pela lateral, veja o vídeo "Aprender as regras do arremesso lateral"

O lançamento de lateral prolongado é uma oportunidade boa, porque você pode colocar uma bola em jogo de maneira ofensiva ou se afastar de uma área defensiva do seu campo,

Dois pontos são fundamentais nesse arremesso: o balanço do corpo e o impulso.

O primeiro fundamento técnico consiste em se inclinar para trás quando você estiver com a bola nas mãos e balançar seu torso para frente contraindo o abdomen.

Esse movimento de trás para frente te dá força para lançar a bola.

O segundo ponto técnico consiste em pegar impulso.

Mantenha seus pés firmes no chão na hora de arremessar a bola para não cometer infração.

Ao respeitar esses fundamentos, seu corpo vai se desequilibrar naturalmente para frente.

Você pode até aproveitar esse desequilíbrio para voltar para o campo, mas a bola já tem de ter saído das suas mãos.

Nesse caso, você não cometeu falta.

Você já sabe como cobrar uma lateral em longa distância.

Agora é com você!

Este vídeo foi feito em parceria com