Arremesso lateral longo

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Aprenda a fazer um arremesso lateral longo neste vídeo.

Este é a parte final do capítulo "Lateral", que ensina o básico sobre este momento muito comum em um jogo de futebol.

O lançamento de lateral prolongado é uma oportunidade boa, porque você pode colocar uma bola em jogo de maneira ofensiva ou se afastar de uma área defensiva do seu campo, Antes de lançar uma bola longa pela lateral, veja o vídeo "Aprender as regras do arremesso lateral"

Música: Benjamin Tordjmann
Locução: Camila Oliveira, Fernanda Nagamatsu e Nathália Costa

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um arremesso lateral longo.

Antes de lançar uma bola longa pela lateral, veja o vídeo "Aprender as regras do arremesso lateral"

O lançamento de lateral prolongado é uma oportunidade boa, porque você pode colocar uma bola em jogo de maneira ofensiva ou se afastar de uma área defensiva do seu campo,

Dois pontos são fundamentais nesse arremesso: o balanço do corpo e o impulso.

O primeiro fundamento técnico consiste em se inclinar para trás quando você estiver com a bola nas mãos e balançar seu torso para frente contraindo o abdomen.

Esse movimento de trás para frente te dá força para lançar a bola.

O segundo ponto técnico consiste em pegar impulso.

Mantenha seus pés firmes no chão na hora de arremessar a bola para não cometer infração.

Ao respeitar esses fundamentos, seu corpo vai se desequilibrar naturalmente para frente.

Você pode até aproveitar esse desequilíbrio para voltar para o campo, mas a bola já tem de ter saído das suas mãos.

Nesse caso, você não cometeu falta.

Você já sabe como cobrar uma lateral em longa distância.

Agora é com você!

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