Le freinage écart

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Ressources et description

Apprenez la technique de base pour freiner en roller, le chasse-neige.

Avec notre programme, initiez vous au roller et découvrez les fondamentaux techniques, ainsi que quelques exercices qui vous aideront à vous perfectionner.

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à faire un freinage écart.

C'est une technique très utile pour un freinage long et en douceur.

Voici les 2 étapes à suivre pour freiner en écart : se mettre en position décalée, puis freiner progressivement.

Premièrement, se mettre en position décalée.

Prenez de la vitesse puis mettez-vous en position de "laisser-glisser".

Pour revoir cette position, regardez notre vidéo "Démarrer et prendre de la vitesse"

Pour passer en position décalée, appuyez un peu plus sur l'un de vos pieds pour qu'il avance d'environ une moitié de roller par rapport à l'autre.

Veillez à maintenir vos appuis "Tibia-languette", et veillez à ce que votre corps reste bien dans l'axe du déplacement.

Cette position a pour objectif de simplifier le placement des pieds lorsque vous passerez en position écart

Deuxièmement, freiner progressivement.

Poussez sur l'extérieur de vos deux pieds en les maintenant parallèles et écartez vos rollers latéralement d'une distance supérieure à celles de vos hanches.

Fléchissez vos jambes progressivement et maintenez le bassin dans l'axe de vos pieds.

Veillez à rester droit, face à la route, le regard devant, les bras pliés et les poignets relevés.

Conservez votre position pour décélérer lentement jusqu'à l'arrêt.

Entraînez-vous plusieurs fois au freinage écart pour le maîtriser parfaitement.

A vous de jouer !

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