Passer un obstacle

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Ressources et description

Apprenez à passer des obstacles en rollers, comment monter ou descendre un trottoir par exemple.

Apprenez à faire du roller étape par étape avec notre programme réalisé en partenariat avec Décathlon

Crédits musicaux : Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à passer un obstacle en rollers.

Lors d'une ballade, voici plusieurs situations que vous devez maîtriser : descendre une bordure, monter une bordure et vous adapter aux obstacles.

Premièrement, descendre une bordure.

A l'approche du trottoir, prenez de la vitesse.

Laissez-vous glisser en "position décalée", le poids réparti sur vos deux pieds en appuis "Tibia-languette".

Pour bien comprendre cette position, vous pouvez regarder notre vidéo sur le freinage en écart.

Si vous arrivez en travers, avancez le pied qui est le plus proche de la bordure.

Gardez la tête relevée et le regard projeté vers l'avant

Au passage de la bordure, fléchissez un peu plus vos appuis au niveau des genoux et des pieds pour amortir la transition entre le trottoir et la route.

Pour descendre un trottoir plus élevé, prenez plus de vitesse.

Deuxièmement, monter une bordure.

Comme précédemment, accélérez et placez-vous en "position décalée" et en appuis "Tibia-languette" à l'approche du bateau.

Si vous arrivez en travers, avancez le pied qui est le plus proche de la bordure.

Gardez la tête relevée et le regard projeté vers l'avant

Au passage de la bordure, diminuez la pression des appuis sur chaque pied pour franchir sans à coup.

Pour monter sur un bateau élevé ou un trottoir, prenez appui sur le pied décalé, puis levez et ramenez le pied arrière vers l'avant sur le trottoir.

Prenez ensuite appui sur le pied situé le trottoir pour ramener l'autre.

Troisièmement, s'adapter aux obstacles.

A l'approche d'une plaque ou d'une grille, écartez vos jambes pour les placer de part et d'autre de l'obstacle.

N'accentuez pas la pression sur les pieds et dépassez l'obstacle.

Enfin, si vous approchez d'un trou ou d’un nid-de-poule, anticipez et évitez-le.

Pour passer un obstacle, observez votre environnement et adaptez votre vitesse et votre attitude.

A vous de jouer !

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