Tourner

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Ressources et description

Apprenez comment tourner sur vos rollers.

Apprenez à faire du roller étape par étape avec notre programme réalisé en partenariat avec Décathlon

Crédits musicaux : Alter K

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Dans cette vidéo, vous allez apprendre à tourner en rollers.

Pour changer de direction, voici deux possibilités : se laisser dériver, ou tourner.

Premièrement, se laisser dériver.

Prenez de la vitesse, et laissez-vous glisser, le poids réparti sur vos deux pieds en appuis "Tibia-languette".

Pour dériver vers la droite, tout en restant en appuis "Tibia -languette", adoptez une "position décalé droit".

Pour bien comprendre la "position décalé", regardez notre vidéo sur le freinage en écart.

Accentuez le transfert du poids vers la jambe avant.

Placez simultanément votre regard sur le côté droit, le menton à l'épaule et en gardant la tête droite.

Conservez le dos et le bassin face à votre direction initiale.

Laissez-vous dériver vers la droite progressivement.

Deuxièmement, tourner.

Prenez de la vitesse et adoptez une position "décalé" comme précédemment.

Pour tourner, enroulez vos bras autour de votre corps, en plaçant le bras opposé a votre direction devant vous. Dans cet exemple le bras droit devant pour tourner à gauche.

Cette position vous fera naturellement tourner, plus rapidement que lorsque vous vous laissez dériver.

Entraînez-vous à maitriser ces deux techniques à différentes allures.

A vous de jouer !

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