Présentation

Découvrez 23 exercices récréatifs pour vaincre votre peur de l'eau, facilement réalisables en piscine. Dans ce programme, vous allez apprendre les gestes essentiels pour être à l’aise en piscine, tout en prenant conscience du plaisir d’être dans l’eau. Chaque vidéo présente un exercice. Suivez bien l'ordre des vidéos et des chapitres pour découvrir progressivement l'environnement aquatique tout en vous amusant. L'ensemble des mouvements présentés s'adresse à toutes les personnes souhaitant surmonter leur peur face à l'eau, quel que soit leur âge. Chaque exercice est présenté dans le but d'être accessible aux débutants. Ce programme a été élaboré en collaboration avec une maitre-nageuse spécialisée dans l'initiation au plaisir de l'eau. Il s’articule autour de 3 axes principaux : se familiariser avec l'eau, apprendre les gestes essentiels pour être à l'aise en piscine, et découvrir comment s'amuser dans le bassin. La panique face à l’eau est à l’origine de nombreuses noyades. Apprendre à maîtriser cette peur permet non seulement d'éviter de tels risques, mais aussi de s’épanouir dans l’eau. A vous de jouer !

Ce que vous allez apprendre

  • 1

    Conseils pour se familiariser avec l'eau

  • 2

    Exercices pour être à l'aise en piscine

  • 3

    Apprendre à s'amuser dans la piscine

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