Neste vídeo, você vai aprender a calçar os patins corretamente.
Para calçá-los da maneira certa, siga essas etapas: prepare os patins, calce-os e ajuste das travas.
Este é o segundo vídeo da primeira parte do programa "Patins". Nesta série, você vai aprender os fundamentos básicos para andar por aí. Veja todos os vídeos!
Música: Alter K
Neste vídeo, você vai aprender a calçar os patins corretamente.
Para calçá-los da maneira certa, siga essas etapas: prepare os patins, calce-os e ajuste das travas.
Primeiramente, prepare os patins.
Sente-se sobre uma cadeira, banco ou mureta. Nesta posição é mais fácil colocar os patins.
Com eles e seus pés a frente, verifique que cada patim corresponde ao pé correto.
Pegue um dos patins e abra os fechos.
Tire a língua do calçado para frente, liberando espaço para o pé.
Em seguida, calce os patins.
Segure um patim com as duas mãos e enfie o pé lá dentro.
Empurre bem o calcanhar para baixo para que seu pé se encaixe bem com a palmilha.
Levante bem a meia para que ela fique bem esticada.
Reposicione a língua do patim e amarre o cadarço, caso haja.
Por fim, ajuste as travas.
Feche as travas de baixo para cima.
Não aperte muito o pé.
Ele tem que ficar firme, não pressionado.
Não se esqueça que o pé vai inchar um pouco durante o esforço físico.
Mexa os dedos do pé e verifique que você tem um espaço mínimo.
Na canela, a trava tem de estar bem justa e a panturrilha fechada.
Não deve haver espaço entre o patim e a perna
Não aperte até doer, mas não deixe espaço para passar os dedos entre o patim e as pernas enquanto estiver sentado.
Em pé, pode haver um espacinho.
Se o patim causar dor, refaça as regulagens logo no começo.
Repita esse processo com o segundo patim.
Você está equipado para andar de patins!
Agora é com você!
Carregando...