Calçar os patins

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Neste vídeo, você vai aprender a calçar os patins corretamente.

Para calçá-los da maneira certa, siga essas etapas: prepare os patins, calce-os e ajuste das travas.

Este é o segundo vídeo da primeira parte do programa "Patins". Nesta série, você vai aprender os fundamentos básicos para andar por aí. Veja todos os vídeos!

Música: Alter K

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Neste vídeo, você vai aprender a calçar os patins corretamente.

Para calçá-los da maneira certa, siga essas etapas: prepare os patins, calce-os e ajuste das travas.

Primeiramente, prepare os patins.

Sente-se sobre uma cadeira, banco ou mureta. Nesta posição é mais fácil colocar os patins.

Com eles e seus pés a frente, verifique que cada patim corresponde ao pé correto.

Pegue um dos patins e abra os fechos.

Tire a língua do calçado para frente, liberando espaço para o pé.

Em seguida, calce os patins.

Segure um patim com as duas mãos e enfie o pé lá dentro.

Empurre bem o calcanhar para baixo para que seu pé se encaixe bem com a palmilha.

Levante bem a meia para que ela fique bem esticada.

Reposicione a língua do patim e amarre o cadarço, caso haja.

Por fim, ajuste as travas.

Feche as travas de baixo para cima.

Não aperte muito o pé.

Ele tem que ficar firme, não pressionado.

Não se esqueça que o pé vai inchar um pouco durante o esforço físico.

Mexa os dedos do pé e verifique que você tem um espaço mínimo.

Na canela, a trava tem de estar bem justa e a panturrilha fechada.

Não deve haver espaço entre o patim e a perna

Não aperte até doer, mas não deixe espaço para passar os dedos entre o patim e as pernas enquanto estiver sentado.

Em pé, pode haver um espacinho.

Se o patim causar dor, refaça as regulagens logo no começo.

Repita esse processo com o segundo patim.

Você está equipado para andar de patins!

Agora é com você!

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