Neste vídeo, você vai aprender a fazer o slalom, um tipo de ziguezague muito praticado com patins.
Para fazer o slalom, você vai precisar de cinco cones e muita paciência!
Este é o primeiro vídeo da segunda seção do programa "Patins". Este capítulo dá dicas e exercícios para você aprimorar sua habilidades sobre rodas. O slalom, por exemplo, é uma modalidade em si dentro da prática do patins.
Música: Alter K
Neste vídeo, você vai aprender a fazer o slalom.
Você vai precisar de cinco cones.
Pratique com essas duas: slalom esqui e slalom cruzado.
Primeiramente, o slalom comum, ou slalom fish.
Alinhe cinco cones sobre o solo com uma distância de 1,5 metros entre cada um deles.
Patine durante dez metros para pegar uma boa velocidade.
Deslize e assuma a posição de deslocamento com o pé direito a frente dar a volta no primeiro cone à esquerda.
Logo em seguida, leve seu pé esquerdo à frente na posição de deslocamento para contornar o segundo cone pela direita e assim por diante.
Jogue com o peso e o uso dos pés de apoio para virar.
Adapte a mudança dos pés de apoio à sua velocidade.
Evitar o contato com os cones depende de coordenação e antecipação.
Refaça o movimento várias vezes variando a distância entre os cones segundo seu nível.
Em seguida, o slalom cruzado, ou criss cross.
Patine como anteriormente e deslize por alguns metros.
Afaste ligeiramente a distância entre as pernas empurrando seus pés pra fora para ultrapassar o primeiro cone.
Jogue o peso sobre os pés para levá-los ao eixo centro e cruzar as pernas com os patins em uma trajetória correta.
Por exemplo: o pé esquerdo vai à direita por trás e o pé direito vai à esquerda pela frente.
Afaste as pernas o suficiente para ultrapassar o segundo cone.
E assim sucessivamente.
Velocidade, coordenação e muita prática são os melhores aliados para o slalom.
Agora é com você!
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