Frear com os pés afastados

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Neste vídeo, você vai aprender a frear com os pés afastados.

Esta técnica é muito útil para fazer um frenagem longa e suave. Por isso, siga essas duas etapas: prepare-se e freie progressivamente.

Este é o quinto vídeo da primeira parte do programa "Patins". Nesta série, você vai aprender os fundamentos básicos para andar por aí. Lembre-se de aprender a frear o quanto antes.

Música: Alter K

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Neste vídeo, você vai aprender a frear com os pés afastados.

Esta técnica é muito útil para conseguir um frenagem longa e suave.

Siga essas duas etapas para frear com os pés afastados: prepare-se e freie progressivamente.

Primeiramente, a preparação

Acelere e assuma a posição de deslize.

Para saber mais sobre isso, veja o vídeo "Saída e aceleração".

Para passar à posição de preparação, transfira ligeiramente o peso para um dos pés para que ele avance um pouco mais que o outro: mais ou menos meio patim de distância.

Mantenha-se no apoio das canelas nas línguas das botas e certifique-se de que seu corpo mantenha-se no eixo do movimento.

Esta posição tem como objetivo simplificar o posicionamento dos pés quando você começar a afastá-los um do outro.

Em seguida, frenagem progressivamente.

Empurre seus pés para fora de modo que eles continuem paralelos. Afaste os patins lateralmente a uma distância superior à largura do quadril.

Flexione as pernas progressivamente e mantenha o quadril no eixo dos pés.

Mantenha o torso ereto, o rosto voltado para a pista e o olhar a frente. Os braços devem se flexionar e os punhos devem se erguer.

Mantenha-se nesta posição para desacelerar aos poucos até parar.

Pratique várias vezes esta frenagem até se acostumar com o movimento.

Agora é com você!

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