Aprende a patinar hacia atrás

En este vídeo, vas a aprender cómo patinar hacia atrás con patines en línea.

Para hacer esto, sigue estas dos etapas: colocarse en posición sin moverse y hacerlo en movimiento.

En primer lugar, colócate en posición sin moverte.

Coloca los pies en posición A, es decir, con las puntas apoyadas y los talones separados.

Asegúrate de que mantienes el apoyo de la tibia sobre la lengüeta del patín, coloca el torso recto y los pies, la pelvis y los hombros alineados.

Manteniendo esta postura, vuelve la cabeza hacia atrás acercando el mentón al hombro que prefieras, izquierdo o derecho.

Coloca la mano de ese lado en la espalda, a la altura de la cadera.

Manteniendo la mano paralela al suelo, tienes que colocar la yema de los dedos en tu campo de visión.

Mantén la cabeza recta y mira hacia atrás

Por último, ponte en movimiento.

Para desplazarte, coloca el peso en un pie y apóyate en la parte delantera.

Por ejemplo, empieza con el apoyo en el pie derecho mientras giras el pie izquierdo sobre la rueda delantera hasta colocarlo en el eje del pie derecho.

Después coloca el pie izquierdo como al principio y apoya todo tu peso en él.

Repite estos pasos hacia el otro lado.

Ve cambiando de lado para ganar velocidad.

Para adoptar la postura de deslizamiento, aumenta el apoyo de la tibia en la lengüeta.

Para parar patinando hacia atrás frena en V con los pies rectos y aumentando el apoyo hacia fuera.

Tienes que saber patinar antes de empezar a patinar de espaldas, tómate el tiempo que necesites.

¡Ahora te toca a ti!