Ejercicio: aprende a practicar las caídas

En este vídeo, vas a aprender cómo practicar las caídas cuando patinas.

Puedes adaptar este ejercicio y divertirte deslizándote en el suelo.

Coloca dos marcas en el suelo, a unos 2 metros entre ellas.

Colócate a unos diez metros de ellas, impúlsate y gana velocidad.

Cuando estés en línea con las marcas, agáchate en la posición del "caballero arrodillado".

Para saber más sobre esta posición, mira el vídeo "aprende a caerte"

Deslízate tanto como puedas sobre el suelo.

Alterna el lado de deslizamiento cambiando la pierna con que te arrodillas o adoptando la posición del trenecito.

Si tienes un compañero, podéis competir, impulsándoos a la vez - ¡el que llegue más lejos gana!

Para variar el ejercicio, tomad impulso cara a cara a unos doce metros de distancia el uno del otro.

Calcula la distancia necesaria para agacharte y deslizarte en la misma posición sobre tus rodilleras.

Podéis chocar entre vosotros y parar o chocar las manos.

También podéis practicar cómo caeros juntos, uno al lado del otro y agarrados de las manos.

¡Ahora es tu turno!