En este vídeo vas a practicar el giro patinando.
Necesitarás conos y marcadores.
Para controlar tus giros y cambios de dirección, te presentamos varios ejercicios: el gran ocho, el ultimátum y esquivar para pasar.
Primero, vamos a ver el gran ocho
Alinea dos conos en el suelo, separados de unos 10 metros.
Para hacer el gran 8, colócate a la derecha del primer ocho y empieza.
Pasa alrededor del lado izquierdo del segundo cono.
Y gira alrededor
Para aprender cómo girar, mira nuestro vídeo "cómo girar"
Después, prepárate para volver al primer cono, esta vez girando hacia la derecha. Empieza nuevamente haciendo la figura del ocho varias veces.
Asegúrate de que siempre miras hacia donde quieres girar. Trabaja en el alineamiento de tu hombro y tu postura de tijera, así como en el uso de ambos pies cuando patinas.
En segundo lugar, veamos el ultimátum.
Para este ejercicio, vas a necesitar dos compañeros
Colócate a unos 10 metros de tu primer compañero.
El segundo debe estar en línea con el primero, a unos 3 metros detrás de él.
Comienza patinando hacia tu primer compañero.
Cuando estés a unos 2 metros de él, el primer compañero debe levantar uno de los brazos.
Tienes que reaccionar y girar al otro lado para pasar a su alrededor sin problema.
Patina hacia el otro compañero que levantará el brazo de la misma forma.
Patina pasando por el lado en que no tienen levantado el brazo.
Continúa hasta que estés frente a tu segundo compañero - a unos 3 metros de él.
Ahora le toca a tu primer compañero lanzarse a hacer el ejercicio
Repite el ejercicio varias veces cambiando los roles.
Por último, aprendamos el ejercicio ''esquivar para pasar''.
Colócate como antes pero dejq una separación de 5 metros entre tus dos compañeros.
Patina hacia ellos ganando velocidad.
Cuando estés a 15 metros de tu primer compañero, exagera la rotación de tu hombro hacia una lado para cambiar rápidamente tu dirección y esquivarlo.
Tan pronto como hayas patinado alrededor de tu compañero hacia un lado, rota tu hombro en la dirección opuesta para continuar tu trayectoria inicial.
Al ir aproximándote a tu segundo compañero haz lo mismo - girando tu hombro hacia la dirección de tu trayectoria y luego rápidamente hacia el otro lado una vez que lo pasas, para continuar patinando en tu trayectoria inicial.
Repetid los ejercicios para mejorar los giros.
¡Os toca!
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