En este vídeo vas a aprender cómo caerte de manera controlada con los patines en línea.
Aprender a caerse correctamente, evitará que te hagas daño en la caída y ¡podrás patinar con total seguridad!
Para utilizar bien las protecciones en caso de una caída, tienes dos posibilidades: hacer la postura del caballero arrodillado o el trenecito.
Primero, vamos a aprender cómo se hace la postura del caballero arrodillado,
Patina a cierta velocidad y deslízate en tijeras repartiendo el peso entre los pies y manteniendo el apoyo de la tibia en la lengüeta del patín.
Mantén la cabeza alta, y baja la rodilla de atrás hasta que toca el suelo.
Apoya el glúteo en el talón trasero.
La pierna delantera tiene que estar flexionada con las ruedas del patín apoyadas en el suelo
Deslízate así hasta detenerte.
Repite esta postura varias veces y con los dos lados para poder utilizarla en caso de que pierdas el equilibrio.
Para finalizar, vamos a aprender a hacer el trenecito.
Como has hecho antes, acelera y colócate en tijeras apoyando la tibia en la lengüeta del patín.
Coloca tus manos sobre las rodillas, agáchate hacia delante y dobla ligeramente tus rodillas.
Mantén la cabeza recta y la mirada al frente.
Déjate caer hacia delante sobre la mano y la rodilla de un lado y después sobre las otras.
Asegúrate de caer sobre las protecciones.
Adopta una postura compacta y carpada: tu espalda paralela al suelo, tus piernas dobladas a 90 grados, tus manos en el suelo debajo de tus hombros y tu cabeza recta mirando al frente.
Deslízate sobre las muñequeras y rodilleras hasta que pares.
Practica esta postura varias veces, alternando el lado de tu caída.
Saber cómo caerse te permitirá patinar de forma segura. ¡Ahora te toca a ti!
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