Neste vídeo, você vai aprender uma série de exercícios para melhorar o drible no basquete.
Este é o segundo vídeo do capítulo "Exercícios Coletivos". Décimo segundo capítulo do programa de basquete, esta seção oferece várias sequências para aprimorar técnicas de jogo em equipe.
O objetivo deste exercício é forçar a perda da posse de bola dos adversários sem perder a sua própria posse.
Trilha: Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho e Felipe Maia
Neste vídeo, você vai aprender uma série de exercícios para melhorar o drible.
O objetivo deste exercício é forçar a perda da posse de bola dos adversários sem perder a sua própria posse.
Quatro jogadores devem se posicionar no círculo central. Cada um tem uma bola em mãos.
Batendo bola, eles devem atacar a bola dos adversários.
Os jogadores só podem se mover driblando dentro do círculo central.
É eliminado quem perde a bola ou quem sai da área delimitada.
Se um jogador cometer uma infração, como duas saídas, também é eliminado.
O exercício acaba quando resta apenas um jogador no círculo.
Se for bem feito, este exercício leva os jogadores a bater bola baixo, utilizar ambas as mãos e proteger a bola sempre com o braço oposto.
Os jogadores também devem manter a cabeça levantada para observar o jogo.
Adapte a área de exercício em função do número de jogadores. Agora é com você!
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