Basquete

A série apresenta também dicas e macetes para você melhorar seus movimentos e compreensão no basquete, sem contar as sequências de exercícios para aprimorar seu treinamento. O programa, criado para iniciantes e jogadores em busca de aperfeiçoamento, foi produzido em parceria com a Federação Francesa de Basquetebol.
A introdução do programa trata das regras do basquete — não importa seu nível, é importante saber o que pode e o que não pode ser feito em quadra. Em seguida, você vai aprender os elementos básicos do esporte, tudo que é necessário para o aprendizado das técnicas no basquete: driblar, bater bola, passar, arremessar, defender, etc. Parte desse treinamento passa por dedicação individual para, a seguir, passar ao treinamento em grupo.
O basquete é um esporte coletivo, então o programa também tem vídeos sobre táticas e exercícios em equipe. Também por isso o programa não substitui a presença de instrutores ou educadores: essa é uma modalidade completa que desenvolve força, velocidade, resistência cardiovascular, coordenação motora, habilidade manual e concentração. Acima de tudo, o basquete é um esporte divertido e acessível. Cabe a você entrar em quadra!