Levantar na prancha - o Drop

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Neste vídeo, você vai aprender a dropar uma onda, isto é, levantar na prancha e surfar pra valer!

Este é o terceiro capítulo do programa de surf da Sikana. Este é o sétimo vídeo da série.

Um elemento essencial no desempenho e na progressão na sua prática do surf é o drop, o momento em que você levanta na prancha para pegar uma onda. A velocidade e o espaço para outras manobras dependem desse instante.

Trilha sonora: Easy Roller - Chill Study; The Road Less Traveled - Olive Musique; Skyline - Gentle Fire Studio; Brooklyn Bridge - Mattijs Muller.

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Um elemento essencial no desempenho e na progressão do seu estilo é a qualidade do "drop", isto é, o momento em que você levanta na prancha para pegar uma onda. A velocidade e o espaço para outras manobras dependem desse instante. Neste vídeo, você vai aprender a dropar uma onda.

Antes de entrar na água você tem de praticar o movimento de "take off" com a prancha na areia.

Quando você estiver dominando o movimento na areia, você pode entrar na água para treinar. Primeiro, na espuma, depois em ondas de verdade.

É fundamental entender o take-off e o drop como um só movimento. Treinar para fazer um movimento fluido e rápido é muito importante.

Assim, você vai se equilibrar na prancha e manter o máximo de velocidade na onda.

Para entendermos melhor esse passo, vamos dividir o take-off em três etapas: a flexão, o impulso e a hora de levantar.

Antes de tudo, posicione-se corretamente na prancha, equilibre-se bem e centralize seu corpo.

Reme muito forte para seguir a onda.

Quando você sentir que a prancha está sendo empurrada pela onda e que ela vai quebrar em breve, coloque as mãos paralelamente na altura dos ombros com as palmas abertas.

Nunca agarre as bordas com sua mãos.

Imediatamente estique os braços para levantar sua cabeça e seu torso até o quadril, como se fizesse uma flexão.

Mantenha o olhar para frente, na direção que você queira ir. Não olhe para a prancha.

Neste momento, dobre levemente seu joelho e posicione a ponta do pé traseiro no lugar da rabeta da prancha.

Esse será seu apoio para a próxima etapa. No caso de pranchas maiores, você já deve estar em contato com a rabeta com as pontas dos pés.

Na sequência, use seu pé traseiro para dar impulso em seu corpo para cima.

Ao mesmo tempo, gire seus ombros em um ângulo de 90 graus de modo que seu pé da frente ocupe o espaço onde estavam suas mãos.

Naturalmente suas mãos vão se separar da prancha e seus braços vão se levantar.

Enquanto você diminui a flexão dos seus joelhos para levantar até a posição de cavaleiro, equilibre-se levando seus braços à altura dos ombros.

Mantenha o ombro da frente no eixo da prancha e seu olhar para frente, na direção aonde você vai.

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