Cut back

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Neste vídeo você vai aprender como fazer um cutback seguido por um re-entry em frontside e backside

Este é o terceiro vídeo do capítulo "Manobras" do programa de surf. Nesta parte, você vai aprender as técnicas para mandar as primeiras manobras na água.

O cutback é essencialmente uma manobra usada pelos surfistas para se re-posicionar na parte de maior energia da onda. Tanto essa manobra quanto o re-entry podem ser feitos em frontside ou backside, e a técnica básica não muda de um caso para outro.

Trilha sonora: Easy Roller - Chill Study; The Road Less Traveled - Olive Musique; Skyline - Gentle Fire Studio; Brooklyn Bridge - Mattijs Muller.

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O cutback é como o Bottom turn: uma manobra básica do surf. Ela consiste em uma ampla curva de 180° na parte média da onda, seguida de uma outra curva de 180°, o re-entry, na zona de ruptura da onda.

O cutback é essencialmente uma manobra usada pelos surfistas para se re-posicionar na parte de maior energia da onda.

O cutback e o re-entry podem ser feitos em frontside ou backside e a técnica básica não muda de um caso para outro. Neste vídeo você vai aprender como fazer um cutback seguido por um re-entry em frontside e backside

A manobra de cutback turn pode ser dividida em três fases: a compressão, o giro e o re-entry.

Ao chegar na parte alta na onda, comprima seu corpo para abaixar seu centro de gravidade.

Para isso, flexione os joelhos e abaixe o tronco.

Firme seus dois pé em contato com a prancha, pois isso ajuda a manter o equilíbrio e controle na manobra.

Em seguida olhe para a parte de ruptura da onda, no ponto em que você quer chegar.

Mais uma vez, seu olhar deve guiar e antecipar o movimento do seu corpo.

Enquanto você mantém seu olhar fixo na zona de ruptura, comece a girar seus ombros, tronco e quadril na direção para onde você vai.

Uma dica é usar seu braço da frente para guiar seu corpo na hora do giro, seja em frontside ou backside.

Depois do giro, volte seu corpo à posição inicial e desloque seu peso para a perna de trás. Em frontside, o peso se concentra na ponta do pé, e em backside, no calcanhar.

Ao finalizar essa primeira curva você vai chegar à zona de ruptura da onda. Aqui você tem que imediatamente iniciar uma segunda curva de re-entry.

Comprima novamente seu corpo, com joelhos e tronco, e mantenha o olhar fixo na parte baixa da onda. Gire o corpo seguindo o fluxo e movimento da onda.

Mantenha o corpo comprimido até o fim do re-entry. Isso vai te ajudar a manter o equilíbrio na fase mais difícil da onda.

Essa etapa do programa depende de muita prática e controle. Sugerimos que você faça uma revisão de todos os movimentos e as manobras já vistos, especialmente a aceleração, o bottom turn e o cut back. Depois, você pode passar para outros vídeos e aprender manobras avançadas. A paciência é algo muito importante no surf!

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