Goofy ou Regular?

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Neste vídeo você vai aprender como descobrir sua base de surf fazendo um teste muito simples.

Este é o terceiro capítulo do programa de surf da Sikana. Este é o primeiro vídeo da série.

Existem duas bases ou posições de pé no surf. A posição Goofy, com o pé direito na frente, e a posição Regular, com o pé esquerdo na frente.

Trilha sonora: Easy Roller - Chill Study; The Road Less Traveled - Olive Musique; Skyline - Gentle Fire Studio; Brooklyn Bridge - Mattijs Muller.

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Um bom equilíbrio é um fundamental para melhorar seu desempenho no surf.

Para desenvolvê-lo, você precisa, antes de tudo, determinar a base, ou seja, a posição dos pés no momento que você levantar sobre a prancha.

Essa posição é determinada naturalmente por cada um. Neste vídeo você vai aprender como descobrir sua base de surf fazendo um teste muito simples.

Para isso você não vai precisar de equipamento específico. Você só precisa da ajuda de um amigo ou uma amiga.

Existem duas bases ou posições de pé no surf. A posição Goofy, com o pé direito na frente, e a posição Regular, com o pé esquerdo na frente.

Embora alguns surfistas consigam surfar nas duas posições, a maioria das pessoas tem uma posição de preferência natural

Etapa 1: Em pé, mantenha os pés juntos e feche os olhos.

Etapa 2: Peça para alguém te dar um leve empurrão para frente — não pode ser muito forte, senão você cai.

Etapa 3: Repare no pé que você usou para se equilibrar. Se você colocou o pé direito na frente, provavelmente você é um "goofy". Mas se você colocou seu pé esquerdo na frente, você é "regular".

Este pequeno teste é um dos métodos mais usados para conhecer sua base natural. Porém, se você ainda estiver com dúvidas, você pode fazer outros testes.

Você pode se deitar e simular que está se levantando sobre uma prancha de surf.

Se você já anda de skate, repare na sua posição no shape e tente repetir a mesma posição na prancha de surf.

Com experiência e mais confiança e controle no surf, você pode experimentar surfar em outra base. Os surfistas chamam isso de 'switch'.

Além de abrir novas possibilidades na modalidade, isso desenvolve os músculos das duas pernas de maneira equilibrada e alivia os grupos musculares normalmente mais solicitados.

É uma ótima maneira de melhorar seu desempenho.

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