Comment monter sur un vélo

dans cette vidéo vous apprendrez comment monter à vélo.

Acquérir une bonne technique vous aidera à rester en sécurité et à être efficace sur la piste.

Les trois étapes à suivre sont: courir à côté du vélo, sauter sur la selle et trouver les pédales.

Etape 1

tenez vous sur la gauche du vélo et commencez a courir.

Il vaut mieux éviter de se tenir sur la droite du vélo car vous risquez de vous tâcher les jambes avec la graisse de la chaîne.

Etape 2

Lorsque votre pied gauche est devant, prenez appui dessus, poussez et faites passer votre jambe droite au dessus de la selle.

En arrivant sur le vélo, la selle doit appuyer sur l'intérieur de votre cuisse droite.

Faites en sorte que le vélo soit bien a la verticale lorsque vous sautez en selle.

Etape 3

Trouvez la pédale du pied droit tout en regardant devant vous.

Poussez sur la pédale de droite, et posez votre pied sur la pédale de gauche lorsque celle ci arrive en haut et commence a redescendre.

Pensez a regarder notre vidéo du chapitre Mountain Bike " Comment descendre de vélo".

Sur la piste, il peut vous arriver de rencontrer des obstacles ou des terrains sur lesquels vous ne pouvez pas passer.

Entraînez vous à monter et descendre de vélo de façon a conserver votre élan.

Et bonne route!