Comment descendre de vélo

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Ressources et description

dans cette vidéo vous découvrirez les différentes techniques pour descendre de vélo en mountain bike

Cette vidéo s'adresse aux débutants voulant développer des bases solides en mountain bike

Apprendre comment bien descendre de vélo vous permettra de conserver votre rythme sur les pistes de mountain bike. Entraînez vous à monter et descendre de vélo jusqu'à y arriver sans perdre votre élan.

Musique : KAST "Paradize" publiée par Alter K

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Dans cette vidéo vous apprendrez à descendre de vélo.

Acquérir les bons réflexes vous aidera à gagner en efficacité et en sécurité sur les pistes.

Les trois étapes à suivre sont: Décrocher votre pied droit de la pédale, Envoyer le pied droit en avant et Décrocher le pied gauche.

Etape 1

Lorsque votre pédale de gauche est a 6 heures, faites passer votre jambe droite par dessus la roue arrière.

Etape 2

Envoyez votre pied droit en avant, en le faisant passer entre le vélo et votre jambe gauche;

Pensez a garder les genoux fléchis.

Etape 3

en posant le pied droit au sol, décrochez le pied gauche. Si vous avez des pédales automatiques, commencez a courir avec le pied droit en premier.

Évitez de descendre de vélo sur la droite car vous risqueriez de vous tâcher la jambe avec la graisse de la chaîne.

Pensez a regarder notre vidéo "comment monter à vélo" de notre chapitre dédié au Mountain Bike.

Les débutants peuvent préférer descendre de vélo en amenant la jambe droite derrière la jambe gauche pour la poser au sol avant de passer à la méthode plus avancée.

Sur une piste vous pouvez rencontrer des obstacles ou du terrain sur lesquels vous ne pouvez pas rouler.

Entraînez vous à monter et descendre de vélo pour bien conserver votre élan.

Et bonne route!

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