Comment faire un "wheelie"

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Ressources et description

Dans cette vidéo vous apprendrez comment faire une roue arrière, aussi appelée "wheelie". C'est technique de vélo classique.

Si vous avez suivi le programme, vous devriez à présent gagner en aisance avec les techniques de bases du mountain bike

Apprendre comment bien faire un wheelie peut prendre du temps. Entraînez dans un endroit sûr et éloigné du trafic.
Une fois que vous êtes à l'aise avec le wheelie, pensez à regarder notre vidéo sur le manual!

Musique : KAST "Paradize" publiée par Alter K

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Dans cette vidéo vous apprendrez a faire un wheelie, aussi appelé une roue arrière.

Le wheelie est une technique ou vous levez la roue avant, et pédalez pour avancer en équilibre sur votre roue arrière

C'est une technique très utile pour monter des marches par exemple.

Pour trouver votre équilibre plus facilement, entraînez vous sur une légère pente montante.

Les deux étapes à suivre sont: Lever la roue avant et pédaler en équilibre sur la roue arrière.

Etape 1

Haussez légèrement votre selle par rapport à sa position habituelle.

passez le vélo sur une vitesse relativement basse, pédalez et penchez vous en avant jusqu'à ce que votre torse touche presque le guidon. La pédale de votre pied fort devrait se situer a 11 h pour développer un maximum de force en pédalant.

Poussez sur le guidon et redressez votre torse énergiquement.

Si vous pédalez trop vite au début, il vous sera difficile de conserver l’équilibre durant le wheelie.

Évitez de tirer le guidon vers votre torse.

Etape 2

Pédalez et penchez vous en avant.

Lorsque vous poussez avec vos mains sur le guidon et envoyez votre poids en arrière, pédalez pour avancer.

Le timing est très important.

Continuez de pédaler énergiquement et conservez l'angle de départ.

Vous pouvez envoyer vos genoux vers l’extérieur ou les ramener à l’intérieur pour vous aider à trouver l'équilibre. Si la roue avant retombe, pédalez plus vite.

Vous pouvez aussi envoyer votre poids en arrière pour vous aider a redresser la roue avant.

Si vous sentez que votre vélo se penche trop en arrière, pressez légèrement le frein arrière

Cela vous aidera à baisser votre roue avant.

Vous pouvez aussi pédaler plus doucement pour éviter de tomber en arrière.

Si vous perdez le contrôle et tombez en arrière, sautez de la selle et atterrissez sur vos pieds.

Si vous tombez sur le coté, tournez le guion et envoyez votre poids a l'opposé pour vous rééquilibrer

Ne freinez pas à la fin votre wheelie car cela pourrait vous envoyer par dessus le guidon.

Entraînez vous au wheelie jusqu'à ce que vous soyez a l'aise avec votre équilibre sur une roue.

Pensez a regarder notre vidéo faire un "manual".

Et bonne route!

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