Comment faire un "manual"

11,653 vues
Ressources et description

Dans cette vidéo vosu apprendrez comment faire un manual avec un mountian bike ou un VTT.

C'est une technique assez difficile à maîtriser mais qui peut s'avérer particulièrement utile sur certains passages des pistes de mountain bike.

Musique : KAST "Paradize" publiée par Alter K

Chargement des commentaires ...

Dans cette vidéo vous apprendrez a faire un "manual".

Faire un manual consiste a lever votre roue avant du sol et la conserver en l'air pendant que vous avancez, sans pédaler.

Faire un "manual" vous permet d’accélérer et de passer certains obstacles.

Regardez notre vidéo sur "comment pomper a vélo" car il est important de maîtriser ce mouvement avant de passer aux "manuals"

Les deux étapes a suivre sont; Lever la roue avant et Conserver son équilibre.

Tracez une ligne au sol ou posez une petite branche pour vous entraîner au manual.

Pour faciliter le "manual" baissez votre selle.

Tenez vous droit, avec les pédales parallèles.

tenez vous prêt, en position d'attaque.

En approchant de la ligne, envoyez votre poids derrière la selle et amenez vos hanches juste au dessus de la roue arrière en gardant les jambes tendues.

Poussez sur vos talons et gardez les bras tendus.

Il devrait y avoir un angle de 90° entre votre dos et vos jambes.

Etape 2

Pour conserver l'équilibre servez vous du poids de votre corps.

Vous pouvez avancer ou reculer vos hanches pour vous aider. Évitez de fléchir vos bras en tirant sur le guidon pour le lever car il retombera vite.

Gardez un doigt sur le frein arrière.

Si vous perdez votre équilibre. freinez légèrement.

Cela fera automatiquement descendre la roue avant.

Entraînez vous au manual sur un terrain plat, attendez d'être à l'aise avant de vous lancer sur les pistes.

Et bonne route!

Télécharger
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK