Comment faire un bunny hop - 2/2

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Ressources et description

Dans cette vidéo vous apprendrez comment faire un bunny hop.

N'hésitez pas à regarder le reste du programme sur le mountain bike pour apprendre comment parcourir les pistes en sécurité tout en s'amusant.

Musique : KAST "Paradize" publiée par Alter K

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Dans cette vidéo vous apprendrez a faire un "bunny hop"

Regardez la partie 1/2, pour vous entraîner en découpant les différentes étapes du bunny hop.

Les deux étapes principales du bunny hop sont: Lever la roue avant puis la roue arrière, et Lorsque les deux roues sont en l'air simultanément.

Etape 1

Pédalez doucement en vous dirigeant vers une ligne.

Déplacez votre poids vers l'arrière puis poussez vers l'avant avec vos bras, les jambes tendues en levant la roue avant.

Laissez la roue avant redescendre.

Pompez sur la roue arrière et remontez vos talons vigoureusement.

Etape 2

Accélérez progressivement et essayez de sauter par dessus la ligne avec les deux roues en l'air.

Il est important d’amener vos hanches bien bas, au dessus de la roue arrière.

De cette position, tout ce que vous avez a faire est de vous redressez et vous penchez légèrement vers l'avant puis de remonter énergiquement les talons pour soulever la roue arrière.

Concentrez vous sur le répartition de votre poids.

Évitez de tirer trop fort sur le guidon pour lever la roue avant car cela rendra la roue arrière très difficile à soulever du sol.

Les gens on souvent tendance a fléchir les jambes avant de lever la roue arrière.

Si vos jambes sont fléchies, vous partirez de plus bas, ce qui limitera la hauteur a laquelle vous pouvez sauter

Il est plus facile de faire un bunny hop par dessus une racine à une vitesse relativement basse en levant d'abord la roue avant puis la roue arrière

Entraînez vous au "bunny hop" jusqu'à ce que vous soyez a l'aise pour passer les obstacles..

Et bonne route!

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