Exercícios: subir no skate

Neste vídeo, você vai aprender um exercício para praticar uma nova forma de subir no skate: virando o shape.

Para começar, vire o skate deixando a lixa voltada para o chão e posicione seus pés sob o shape.

O objetivo do exercício é saltar ao girar o skate e cair sobre ele com os dois pés.

Pratique primeiramente com seu pé bom. Faça com que o skate volte a ficar sobre as rodas e torne a virá-lo. Faça essa sequência várias vezes até ter domínio sobre o movimento.

Depois de praticar com o pé dominante, passe ao outro pé.

Ao dominar essa série, salte levemente para frente, com o pé bom na frente, para virar o skate e parar sobre ele.

Você precisa para com seu pé bom primeiro. Ele tem de cair sobre o truque e o calcanhar tem de ficar fora do shape.

Uma vez sobre o skate, salte para trás mantendo o pé apoiado na borda do shape para que ele volte a virar sobre seus pés, como no começo.

Depois de dominar esta prática, tente parar sobre o skate com os dois pés ao mesmo tempo. Os pés devem cair sobre os truques.

Você também pode fazer este exercício dando um giro completo no skate.

Agora é com você!