Fazer um ollie parado

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um ollie parado. Essa manobra é essencial no skate e mandar um bom ollie é mais fácil do que parece!

Este é o décimo segundo vídeo do capítulo de abertura do programa Skate. Nesta seção, você vai aprender o que tem de mais fundamental para andar de skate.

Esta é uma manobra básica do skate e para aprender como fazê-la é preciso seguir três etapas: bater o skate, arrastar o pé e fazer tudo ao mesmo tempo.

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um ollie parado.

Esta é uma manobra básica do skate e para aprender como fazê-la é preciso seguir três etapas: bater o skate, arrastar o pé e fazer tudo ao mesmo tempo.

Primeiramente, bater o skate.

Prepare-se em posição de remada e deixe seu pé de trás um pouco para fora do tail.

Posicione-se em frente a um ponto de apoio, como um banco ou um poste.

Com o calcanhar, dê uma batida seca no tail.

Quando o tail encostar no chão, jogue seu peso para trás, erguendo o pé e flexionando a perna da frente.

Salte imediatamente com o pé bom primeiro, de modo que os dois pés caiam sobre os parafuso dos truques.

Em seguida, arrastar o pé.

Para começar, deixe as rodas de trás sobre uma fissura do chão para que o skate não se mova.

Deixe o pé bom no meio do shape e o pé de trás na extremidade do tail. O calcanhar tem de ficar para fora.

Apoie-se sobre a perna de trás para que o tail encoste no chão e mantenha o pé da frente sobre o shape.

Incline o pé bom para o lado, a 90 graus, e arraste o peito do pé pela lixa até o nose.

Pratique este movimento várias vezes, sempre levando o skate de volta ao chão.

Por fim, faça tudo ao mesmo tempo.

Posicione-se da mesma maneira como anteriormente.

Flexione os joelhos para preparar o salto e mantenha os ombros retos.

Com o pé de trás, dê uma batida seca no tail para o chão e salte.

Ao mesmo tempo, arraste o peito do pé da frente até o nose.

Ainda ao mesmo tempo, levante o pé de frente para que o skate se levante.

Os dois pés devem cair ao mesmo tempo sobre os truques.

Se você preferir, é possível fazer este exercício somente com um shape, sem rodas ou trucks.

O ollie é uma manobra que pode ser complicada, mas ela abre portas a todas as outras manobras. Pratique e não perca a força de vontade. Agora é com você!

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