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Andando com a postura correta

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Neste vídeo, você vai aprender a andar com a postura correta no skate. Assim, você pode se equilibrar sem problemas.

Este é o terceiro vídeo do capítulo de abertura do programa Skate. Nesta seção, você vai aprender o que tem de mais fundamental para andar de skate.

Lembre-se desses três passos para um bom posicionamento ao andar de skate: a posição do tórax, a flexão seus joelhos e o uso dos braços.

Tradução: Livia Zuquim

Quem colaborou
liviazuquim - Sikana
liviazuquim
Tradução
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Nesse vídeo, você vai aprender a andar com a postura correta no skate.

Lembre-se desses três passos para um bom posicionamento ao andar de skate: a posição do tórax, a flexão seus joelhos e o uso dos braços.

Primeiramente, a posição do tórax.

Com o corpo reto, deixe os pés perpendiculares ao skate.

Os ombros devem estar alinhados com os pés.

Mantenha as costas retas e olhe para frente.

Para encontrar equilíbrio sobre o skate, desloque seu peso da direita para a esquerda e para frente e para trás e encontre a posição mais confortável.

O movimento para mexer o pé e virar, por exemplo, deve vir dos ombros.

Em segundo lugar, a flexão dos joelhos.

Suba no skate com os pés em ângulo reto com relação ao shape.

Dobre os joelhos de modo que você ganhe estabilidade e flexibilidade.

Pratique o bom posicionamento: dobre e estique seus joelhos, mantendo seus pés colados ao skate.

Mantenha seu corpo o mais flexível possível.

Em terceiro lugar, o uso dos braços.

Ao andar de skate, seus braços normalmente ficam ao lado do tronco.

Ao fazer manobras como ollie, use os braços para dar força ao salto ao dobrá-los e em seguida esticá-los. Isso deve acontecer junto com a flexão do joelho.

Ao virar, estenda seus baços na direção da sua rotação, para fortalecer o movimento o máximo possível.

Quando agachar no seu skate, use seus braços para dar um contrapeso.

Pratique sua postura até que se torne natural!

Agora é com você!

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