Exercícios: o hippy jump

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um Hippy Jump, uma manobra nem tão simples quanto parece.

Este é o segundo vídeo do segundo capítulo do programa "Skate". Esta seção tem diversos exercícios para você praticar ainda mais suas habilidades no carrinho!

O Hippy Jump pode parecer difícil de primeira, então avance aos poucos com essa manobra.

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um Hippy Jump, especialmente a parte de voltar ao skate.

Vamos ver como fazer um Hippy Jump sem obstáculos e, depois, com obstáculos.

Primeiramente, sem obstáculos.

Reme com o skate, pé bom próximo ao truque da frente e o outro pé próximo ao truque de trás.

Apoie seus pés bem em cima dos triques e prepare-se para o salto ao flexionar os joelhos.

Dê um pequeno salto tentando subir o máximo que for possível com os dois pés ao mesmo tempo.

Volte ao skate apoiando os pés nos truques e flexionando os joelhos.

Repita o exercício tentando saltar cada vez mais alto.

Em seguida, passe ao salto com obstáculos.

Posicione um obstáculo de modo que seu skate possa passar por baixo e que você possa passar por cima dele.

Posicione-se a uma dezena de metros do seu obstáculo.

Reme com força e apoie-se com os os pés sobre os truques.

Salte com os dois pés ao mesmo tempo. O pé bom ultrapassa o obstáculo primeiro.

Mantenha o torso ereto e os ombros paralelos ao shape.

Preste atenção para não tomar impulso ao empurrar o skate para trás.

Salte de maneira vertical e use seus braços para ganhar altura.

Ultrapasse o obstáculo voltando a apoiar os pés sobre o skate, os dois de uma vez, idealmente sobre os truques.

O Hippy Jump pode parecer difícil de primeira, então avance aos poucos com essa manobra.

Agora é com você!

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