Exercícios: melhorar o direcionamento e as curvas

Neste vídeo, você vai aprender três exercícios para melhorar o direcionamento e as curvas ao andar de skate.

Pratique estas séries: remar reto, fazer curvas amplas e alternar curvas em frontside e backside.

Primeiro exercício: remar reto.

Posicione seis cones ou faça um risco de giz de modo a formar uma linha reta de dez metros.

O objetivo desta série é manter a linha da direção depois de uma boa remada.

Dê algumas remadas sobre o skate e siga paralelo à linha. À direita, se você for regular, e à esquerda, se você for goofy.

Mantenha o torso reto e os ombros paralelos ao skate.

Se o trajeto não for reto depois da remada, ajuste a direção variando o peso sobre o skate entre dedos dos pés e calcanhares.

Segundo exercício: curvas amplas.

Faça um um arco no chão com os cones.

Comece o exercício de frente para os cones.

Pegue velocidade e contorne a curva por fora.

Empurrando a borda do shape com os dedos dos pés, jogue sutilmente para frente para fazer a curva bem próximo ao limite dos cones.

Se necessário, dê mais uma remada.

Repita o exercício, mas dessa vez o faça de costas para os cones.

A diferença é que dessa vez a direção é dada ao se apoiar nos calcanhares.

Por fim, alterne viradas em frontside e backside.

Posicione os cones novamente em linha reta, dessa vez com um espaço de dois metros entre cada um deles.

Reme e passe ao lado do primeiro cone, com as costas voltadas para ele.

Jogue o peso sobre os calcanhares para contornar o cone e passar com o corpo voltado para frente ao lado do outro cone.

Use as costas para acompanhar o movimento.

Em seguida, faça o inverso: apoie-se sobre os dedos dos pés para fazer a outra curva com as costas voltadas ao terceiro cone.

Continue alternando as curvas em frontside e backside.

Para variar um pouco, você pode aproximar ainda mais os cones uns dos outros. Assim, você faz as curvas mais fechadas, levantando o nose.

Agora é com você!