Nesse vídeo você vai aprender como descer de uma bicicleta.
Este é o quarto vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.
Assim como subir, isso pode parecer óbvio para muitos ciclistas, mas novatos podem ter dificuldade para adotar uma técnica suave e rápido neste momento.
Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho
Nesse vídeo você irá aprender como descer de uma bicicleta.
Com uma boa técnica, você vai andar de bicicleta em segurança.
As três etapas principais são: tirar o pé direito, balançar o seu pé direito para frente, tirar o seu pé esquerdo.
Passo 1
Quando o pé esquerdo estiver totalmente para baixo, jogue a perna direita por cima da roda traseira.
Passo 2
Passe o pé direito para frente entre a bicicleta e o pé esquerdo.
Lembre-se de manter seus joelhos um pouco dobrados.
Passo 3
Se você tem pedais sem presilhas, comece a correr quando pisar com seu pé direito e tirar seu pé esquerdo do pedal,
Evite começar as etapas com o pé esquerdo porque você pode sujar sua perna na corrente.
Veja nosso vídeo sobre como subir em uma bicicleta.
Pode ser que iniciantes prefiram pisar com o pé direito ao passá-lo por trás do pé esquerdo antes de tentar a técnica mais avançada.
Em uma trilha você pode encontrar terrenos e obstáculos difíceis para continuar pedalando.
Pratique o movimento para subir e o movimento para descer até que eles estejam perfeitos.
Aproveite seu passeio.
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