Com descer da bicicleta

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Nesse vídeo você vai aprender como descer de uma bicicleta.

Este é o quarto vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.

Assim como subir, isso pode parecer óbvio para muitos ciclistas, mas novatos podem ter dificuldade para adotar uma técnica suave e rápido neste momento.

Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho

Quem colaborou
ana.bertozzi - Sikana
ana.bertozzi
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Nesse vídeo você irá aprender como descer de uma bicicleta.

Com uma boa técnica, você vai andar de bicicleta em segurança.

As três etapas principais são: tirar o pé direito, balançar o seu pé direito para frente, tirar o seu pé esquerdo.

Passo 1

Quando o pé esquerdo estiver totalmente para baixo, jogue a perna direita por cima da roda traseira.

Passo 2

Passe o pé direito para frente entre a bicicleta e o pé esquerdo.

Lembre-se de manter seus joelhos um pouco dobrados.

Passo 3

Se você tem pedais sem presilhas, comece a correr quando pisar com seu pé direito e tirar seu pé esquerdo do pedal,

Evite começar as etapas com o pé esquerdo porque você pode sujar sua perna na corrente.

Veja nosso vídeo sobre como subir em uma bicicleta.

Pode ser que iniciantes prefiram pisar com o pé direito ao passá-lo por trás do pé esquerdo antes de tentar a técnica mais avançada.

Em uma trilha você pode encontrar terrenos e obstáculos difíceis para continuar pedalando.

Pratique o movimento para subir e o movimento para descer até que eles estejam perfeitos.

Aproveite seu passeio.

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