Como fazer um side hop

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Você vai aprender a fazer um side hop ou salto lateral com este vídeo.

Este é o décimo quinto vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.

Essa manobra é útil para evitar desníveis na trilha e subir em superfícies elevadas que estiverem a seu lado durante um trajeto de Mountain Bike.

Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer um side hop ou salto lateral.

Essa manobra é útil para evitar desníveis na trilha e subir em superfícies elevadas que estiverem a seu lado.

Um side hop é uma variação leve do bunny hop.

Dê uma olhada nos nossos vídeos sobre pump, manual e bunny hop antes de seguir para essa manobra.

As três etapas aqui são o pump, o manual e o jogo de corpo. Cole uma fita adesiva no chão para marcar uma linha para você praticar.

Etapa 1.

Ao chegar próximo à linha, prepare a posição de ataque.

Dê um pump e faça um manual para tirar a roda dianteira do chão.

Etapa 2.

Ao levantar a roda dianteira, jogue se corpo em direção ao lado para onde você quer ir.

Seu quadril deve se mover para fora também.

Etapa 3.

Jogue seu corpo pra frente para levantar a roda traseira.

Pratique essa manobra para o lado direito e esquerdo.

Quando estiver dominando a técnica, você pode aplicá-la para desviar de um desnível ou buraco na pista.

Bom passeio!

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