Neste vídeo, você vai aprender a fazer um manual, técnica similar ao wheelie, isto é, empinar a bicicleta.
Este é o nono vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.
No manual, você ergue a roda dianteira enquanto a bike vai pra frente sem que você pedale.
Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho
Neste vídeo, você vai aprender a fazer um manual.
No manual, você ergue a roda dianteira enquanto a bike vai pra frente sem que você pedale.
O manual é útil para acelerar e ultrapassar obstáculos.
Veja nosso vídeo sobre o Pump porque esta técnica é importante de dominar antes de passar para o manual.
As etapas básicas são erguer a roda dianteira e manter o equilíbrio.
Risque uma linha ou coloque uma vareta no chão para praticar esta técnica.
Para um manual mais fácil, abaixe o selim.
Prepare-se com os pedais à mesma altura.
Ponha-se em posição de ataque.
Ao se aproximar da marca, jogue seu peso para trás do selim e jogue o quadril sobre a roda traseira com as pernas esticadas.
Incline os tornozelos para baixo e mantenha os braços esticados.
As costas e as pernas tem de formar um ângulo reto.
Etapa 2.
Para manter o equilíbrio, use seu peso.
Você pode jogar seu quadril para trás ou para frente para te ajudar nisso. Evite usar seus braços para tentar erguer a roda dianteira bike ou ela vai, na verdade, voltar ao chão.
Mantenha um dedo no freio traseiro.
Se você perder o equilíbrio, aperte-o suavemente.
Isso vai jogar a roda dianteira para baixo automaticamente.
Pratique seu manual em um terreno plano e, quando você estiver dominando a manobra, vá para a trilha.
Bom passeio!
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