Neste vídeo, você vai aprender a fazer ziguezague em declives.
Este é o décimo primeiro vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.
O ziguezague ou switchback, em inglês, é uma sequência de curvas fechadas feitas em um terreno íngreme — nesse caso, uma descida. Esse método reduz a velocidade e os riscos de queda nesse tipo de superfície.
Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho
Neste vídeo, você vai aprender a fazer ziguezague em declives.
O ziguezague ou switchback, em inglês, é uma sequência de curvas fechadas feitas em um terreno íngreme.
Antes de fazer ziguezagues, dê uma olhada nos nossos vídeos sobre como fazer curvas.
As etapas básicas são: a chegada, a posição do corpo e a saída.
Etapa 1.
Pressione os dois freios para reduzir a velocidade.
Solte o freio dianteiro quando você começar a fazer o ziguezague. Pare de pedalar.
Os pedais devem estar a mesma altura no começo, com o pé de dentro da curva a frente.
Comece o ziguezague o mais aberto possível.
Continue olhando pra frente no trajeto que você tem em mente.
Etapa 2.
Mantenha o corpo ajustado e incline a bike na hora da curva.
Empurre o selim contra a coxa da perna de dentro.
O braço de fora deve estar bem estendido e o braço de dentro deve estar dobrado.
Etapa 3.
Vire o guidão pra dentro enquanto a roda dianteira entrar no trajeto pretendido e solte o freio de trás.
Veja nosso vídeo sobre como fazer ziguezague em aclives e como fazer RL.
O ziguezague pode ser complicado, mas com prática você vai dominar a técnica.
Bom passeio!
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