Neste vídeo, você vai aprender a fazer curvas ao praticar Mountain Biking, isto é, como virar com a bicicleta em terrenos com terra, grama, lama ou areia.
Este é o sexto vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.
As três etapas básicas são: apoiar-se na bicicleta, distribuir o peso e pensar na saída. Respeito os passos para que, com o tempo, eles se tornem uma ação única.
Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho
Neste vídeo, você vai aprender a fazer curvas.
As três etapas básicas são: apoiar-se na bicicleta, distribuir o peso e pensar na saída.
Etapa 1.
Levante-se do selim com a perna apoiada sobre o pedal totalmente abaixado.
Afaste a perna de dentro em direção à curva e incline a bike.
Empurre a mão de fora pra baixo e erga um pouco o cotovelo de dentro.
O selim tem de quase encostar a coxa da perna de dentro e os quadris tem que se deslocar um pouco.
Pratique esse movimento em uma superfície plana.
Tente chegar o mais baixo possível.
Quando você dominar a curva para um lado, passe para outro.
Ao se aproximar de uma curva na trilha, prepara sua posição de ataque.
Abaixe o corpo e reduza a velocidade antes de entrar na curva.
O melhor é fazer a curva mais aberta.
Se você frear enquanto faz a curva, você corre o risco de derrapar e perder o equilíbrio.
Não vire o guidão para o lado que você vai virar. Use sempre seu peso para isso.
Etapa 2.
Seu peso deve estar igualmente distribuído entre as rodas dianteira e traseira para evitar derrapagens.
Além disso, ele deve estar jogado mais para fora e para baixo para balancear o movimento.
Pedale com a perna de fora neste momento.
Isso vai te dar alguma tração e manter o centro de gravidade baixo para evitar quedas.
Quedas geralmente ocorrem quando seu peso está mais para o lado em que você faz a curva.
Etapa 3.
Olhe sempre para frente e pense na saída da curva.
Ao finalizar o movimento, reposicione a bicicleta gradualmente e comece a pedalar.
Dominar essas técnicas depende de prática.
Não deixe de ver nosso vídeo sobre curvas em terrenos íngremes.
Bom passeio!
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