Como fazer curvas no MTB

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer curvas ao praticar Mountain Biking, isto é, como virar com a bicicleta em terrenos com terra, grama, lama ou areia.

Este é o sexto vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.

As três etapas básicas são: apoiar-se na bicicleta, distribuir o peso e pensar na saída. Respeito os passos para que, com o tempo, eles se tornem uma ação única.

Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho

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Neste vídeo, você vai aprender a fazer curvas.

As três etapas básicas são: apoiar-se na bicicleta, distribuir o peso e pensar na saída.

Etapa 1.

Levante-se do selim com a perna apoiada sobre o pedal totalmente abaixado.

Afaste a perna de dentro em direção à curva e incline a bike.

Empurre a mão de fora pra baixo e erga um pouco o cotovelo de dentro.

O selim tem de quase encostar a coxa da perna de dentro e os quadris tem que se deslocar um pouco.

Pratique esse movimento em uma superfície plana.

Tente chegar o mais baixo possível.

Quando você dominar a curva para um lado, passe para outro.

Ao se aproximar de uma curva na trilha, prepara sua posição de ataque.

Abaixe o corpo e reduza a velocidade antes de entrar na curva.

O melhor é fazer a curva mais aberta.

Se você frear enquanto faz a curva, você corre o risco de derrapar e perder o equilíbrio.

Não vire o guidão para o lado que você vai virar. Use sempre seu peso para isso.

Etapa 2.

Seu peso deve estar igualmente distribuído entre as rodas dianteira e traseira para evitar derrapagens.

Além disso, ele deve estar jogado mais para fora e para baixo para balancear o movimento.

Pedale com a perna de fora neste momento.

Isso vai te dar alguma tração e manter o centro de gravidade baixo para evitar quedas.

Quedas geralmente ocorrem quando seu peso está mais para o lado em que você faz a curva.

Etapa 3.

Olhe sempre para frente e pense na saída da curva.

Ao finalizar o movimento, reposicione a bicicleta gradualmente e comece a pedalar.

Dominar essas técnicas depende de prática.

Não deixe de ver nosso vídeo sobre curvas em terrenos íngremes.

Bom passeio!

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