Como fazer um bunny hop (2/2)

8,667 visualizações
Arquivos e descrição

Com esta continuação, você vai aprender a fazer um bunny hop ao integrar todas as ações vistas no primeiro vídeo.

Este é o décimo terceiro vídeo do segundo capítulo do programa de ciclismo da Sikana. Na série "Mountain Bike", você vai aprender mais sobre a modalidade e a bicicleta específica desse esporte.

As etapas principais são: levantar a roda dianteira seguida pela roda traseira e levantar ambas as rodas no ar.

Trilha: Mellower - "Paradize" (Publicado por Alter K)
Locução: Carol Godinho

Carregando...

Neste vídeo, você vai aprender a fazer um bunny hop, isto é, saltar com a bicicleta.

Não deixe de ver a primeira parte deste vídeo para aprender as etapas dessa manobra separadamente.

As etapas principais são: levantar a roda dianteira seguida pela roda traseira e levantar ambas as rodas no ar.

Etapa 1.

Pedale devagar em direção a um limite no chão, como uma linha.

Jogue seu peso pra trás e faça força para frente ao esticar os braços e as pernas enquanto a roda dianteira é levantada.

Deixe que essa roda caia e levante a roda de trás.

Dê um pump na roda de trás e levante rapidamente os calcanhares.

Etapa 2.

Aumente a velocidade gradualmente e tente pular sobre a linha com ambas as rodas no ar.

É importante que o quadril abaixem sobre a roda traseira.

Nessa posição, tudo o que você tem de fazer é ficar de pé sobre a bike, jogar seu corpo um pouco a frente e seus calcanhares um pouco para cima.

Concentre-se na distribuição do peso.

Evite puxar o guidão com muita força porque isso pode dificultar muito o momento de levantar a roda traseira.

É bem comum que ciclistas novatos flexionem os joelhos para levantar a roda traseira.

Isso limita a altura do seu salto porque a distância das suas pernas também ficam limitadas.

É mais fácil fazer o bunny hop sobre um obstáculo em uma velocidade mais baixa com o movimento correto.

Pratique esta manobra até que você esteja pronto para ultrapassar qualquer barreira.

Bom passeio!

Download
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK