En este vídeo, vas a aprender cómo sentarte correctamente en la tabla y girar.
Con este programa audiovisual queremos enseñar a hacer surf a todas las personas que quieran aprender, desde los más principiantes a quienes ya tienen buenas bases y desean mejorar la técnica de sus maniobras. ¡Al agua!
Banda sonora: Easy Roller - Chill Study; The Road Less Traveled - Olive Musique; Skyline - Gentle Fire Studio; Brooklyn Bridge - Mattijs Muller.
Entre dos series de olas, el surfista se encuentra en una fase de espera más o menos larga. Es un buen momento para descansar y colocarse bien para coger mejor las olas siguientes. En este momento, sentarse en la tabla es una buena forma de relajar los músculos, calmar la respiración y tener una mejor visibilidad del mar.
En este vídeo, vas a aprender cómo sentarte correctamente en la tabla y girar.
La técnica para sentarte en la tabla se divide en dos etapas: agarrar la tabla y sentarse.
Mientras estés en posición de remar, mantén el cuerpo bien alineado y centrado en la tabla.
Agárrate a los bordes de la tabla a la altura de los hombros, como si te prepararas para pasar una ola.
Mantén el cuerpo alineado y en equilibrio. Utiliza las caderas para girar: estira los brazos para levantar la cabeza y el torso y coloca las piernas a los lados de la tabla para entrar en el agua, como si montaras a caballo.
Coloca las rodillas hacia delante, a la altura de las manos para mantener el equilibrio. ¡Ya estás sentado!
Girar la tabla sentado es útil para cuando viene una serie de olas porque puedes reaccionar más rápido y colocarte mejor.
Para girar la tabla, hay que seguir dos pasos: agarrar la punta y remar.
Identifica de qué lado va a romper la ola más próxima para saber qué dirección tienes que tomar.
Una vez que hayas elegido la dirección, tienes que levantar la punta de la tabla fuera del agua.
Esto facilita la rotación. Si quieres girar hacia la izquierda, agarra la punta con la mano derecha y rema hacia la derecha.
Igualmente, si quieres girar a la derecha, agarra la punta con la mano izquierda y rema hacia la izquierda.
Rema de atrás hacia delante con la otra mano, como si quisieras ir hacia atrás.
Mantener el equilibrio en la tabla puede ser un poco complicado para los surfistas que están empezando.
Un truco es mover ligeramente los pies y las piernas en el agua, como si nadaras. Es importante estar relajados para mantener el equilibrio.
Mantener el equilibrio requiere práctica. Sé paciente y continúa entrenando. El cuerpo se acostumbrará de manera natural.
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