Hacer un Bottom Turn

El bottom turn es una maniobra clásica en el surf. Se trata de un giro amplio de casi 180 grados en la parte baja de la ola que lleva al surfista a la parte alta de la misma para permitirle encadenar otras maniobras.

El bottom turn puede hacerse de frente -frontside- o de espaldas - backside- y la técnica básica es la misma en ambos casos. En este vídeo vas a aprender a hacer el bottom turn de ambas maneras.

Esta maniobra puede dividirse en tres etapas: flexión, giro y finalización.

Cuando estés bajando, tienes que dirigirte hacia la base de la ola, bajando la pared.

Al llegar a la parte baja de la ola, agáchate para bajar tu centro de gravedad. Para ello, flexiona las piernas y baja el torso.

Mantén los pies firmemente apoyados sobre la tabla, esto te ayudará a mantener el equilibrio y a controlar la maniobra.

Fija la mirada en el punto alto de la ola al que quieres llegar.

A la vez que fijas la mirada en la parte alta de la ola, orienta los hombros, el tronco y las caderas en la dirección a donde te dirijas.

Truco: utiliza el brazo delantero para guiar el cuerpo en el giro, ya sea en frontside o en backside.

Terminando el giro, el cuerpo volverá de manera instintiva a la posición inicial.

Después de haber girado, carga el peso sobre la pierna de atrás.

En frontside, el peso se centra en la parte delantera del pie y en backside, en el talón.

Para acabar el bottom turn, continúa el giro hasta llegar a la parte alta de la ola.

Vuelve a colocarte en posición enderezándote, esto elevará tu centro de gravedad y reducirá el peso sobre la tabla, lo que te permitirá preparar la próxima maniobra.

(En backside, el movimiento es el mismo)