Is this subtitle correct?

Calentamiento de tres personas: el pase de antebrazos.

Visto 22,991 veces
Back to the program
Archivos y descripción

Con este vídeo aprenderás cómo hacer un calentamiento entre tres con un balón.

Aquí tienes 2 ejercicios: devolver el balón con un pase de antebrazos y pasar con un golpe de antebrazos y correr.

Con el programa educativo que hemos creado sobre Volleyball, te enseñamos todo lo que necesitas saber para lanzarte a la práctica de este deporte de equipo. ¡Principiantes, es para vosotros!

Música : Will You Do - "Ghostronic", "Miami Ice", "We Are Back" Published de Alter K

Cargando comentarios ...

Con este vídeo aprenderás cómo hacer un calentamiento entre tres con un balón.

Aquí tienes 2 ejercicios: devolver el balón con un pase de antebrazos y pasar con un golpe de antebrazos y correr.

Primero, devolver el balón con un pase de antebrazos.

El objetivo de este ejercicio es calentar con la recepción en antebrazo.

Colocaos formando un triángulo dejando unos 4 o 5m de distancia entre cada uno.

El Jugador 1 y el 3 tienen un balón cada uno.

El Jugador 1 saca hacia el Jugador 2.

El Jugador 2 recibe el balón con un pase de antebrazos y se lo envía al Jugador 3.

Mientras tanto, el Jugador 3 lanza su balón al Jugador 1.

El Jugador 1 lanza de nuevo hacia el Jugador 2 y así se continúa.

Repetid este ejercicio durante varios minutos, luego cambiad de roles.

El segundo ejercicio es pasar con un golpe de antebrazos y correr.

Colocaos en línea. El Jugador 1 está de pie enfrente del Jugador 2. El Jugador 3 se sitúa a unos 4 o 5m de estos, de cara a ellos.

El Jugador 1 saca hacia el Jugador 3 y luego corre hacia la posición del Jugador 3.

El Jugador 3 envía el balón de vuelta con un pase de antebrazos al Jugador 2 que ha avanzado hasta la posición del Jugador 1, luego el Jugador 3 corre a ocupar el lugar del Jugador 2.

El Jugador 2 recibe el balón con los antebrazos y lo envía al Jugador 1 que está frente a él y luego corre para ocupar el lugar del Jugador 1.

El Jugador 1 recibe el balón en su nueva posición y luego se lo devuelve al Jugador 3, y así sucesivamente.

Continuad tanto tiempo como sea posible sin dejar caer el balón.

Este ejercicio os prepara para la posición y control de vuestro pase de antebrazos.

¡Disfruta tu calentamiento!

Descarga

Next video

Sikana - Calentamiento para 3: el ataque
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services adaptés à vos centre d'intérêts. En savoir + OK