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Pase de antebrazos

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En este vídeo, vas a aprender ha realizar un pase de antebrazos.

Con el programa educativo que hemos creado sobre Volleyball, te enseñamos todo lo que necesitas saber para lanzarte a la práctica de este deporte de equipo. ¡Principiantes, es para vosotros!

Música : Will You Do - "Ghostronic", "Miami Ice", "We Are Back" Published de Alter K

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En este vídeo, vas a aprender cómo realizar un pase de antebrazos. Esto te permitirá recibir un saque o recuperar el balón después de un remate.

Para realizar un pase de antebrazos de forma correcta, recuerda estos tres pasos: posición, preparación y devolución del balón.

Primero, posición

Muévete con pasos laterales o pasos cruzados para colocarte en la ruta del balón.

Abre tus pies un poco más que la anchura de tus caderas y dobla levemente tus rodillas hacia adentro. Mantén tu espalda curvada e inclínate ligeramente hacia adelante.

Segundo, preparación.

Junta los brazos hacia delante y apuntando abajo, rectos para recibir el balón.

Deja siempre espacio entre los brazos y el pecho de manera que puedas ganar ventaja y controlar la fuerza del pase de antebrazo.

Si los brazos están pegados al pecho, no podrás darle suficiente fuerza.

Para enlazar los brazos, agarra las manos colocando una palma sobre la otra y doblando los dedos.

Tercero, devolución del balón.

Gira la superficie plana de los brazos y la pelvis hacia donde quieras pasar el balón.

Golpea el balón de frente, entre las rodillas, con el tercio más bajo de la cara interna de los brazos.

Al tiempo que golpeas el balón, impulsa también las piernas.

Para realizar un buen pase de antebrazos, mantente quieto al recibir el balón. ¡Ahora, inténtalo tú!

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