如何转弯

在本视频中，您将学会如何转弯

转弯可以分为三个步骤完成：倾斜自行车，保持平衡和出弯

步骤一

首先从座椅上站起来，靠外侧的腿在六点钟方向的位置

靠内侧的腿向弯道内侧打开，同时将自行车向弯道内侧倾斜

外侧的手肘抬高，内侧的手臂下沉

座椅几乎要碰到靠内侧的大腿，臀部向外

您可以先在平地上练习倾斜自行车，然后转弯

练习的时候，身体尽量压低

一旦您熟悉了向某一侧转弯的技巧，您可以练习往另外一个方向转弯

当您接近弯道的时候，首先压低身体

然后握一下刹车，降低速度

理想状态下，转弯的角度越大越好

如果您在转弯的时候才握刹车，很容易打滑，然后失去平衡

转弯的时候，不要顺着弯道的方向转动车把手，利用您的身体重心

步骤二

您全身的重量要均匀地分布在前后两车轮上

压低重心，身体转向弯道外侧，保持平衡

外侧的腿稳稳踩住踏板

这能帮您产生牵引力，降低重心，防止摔倒

当您的重心在弯道内侧的时候，就很容易摔倒

步骤三

转弯的时候，始终向前看。做好出弯的准备

一旦出了弯道，将自行车扶正，然后开始踩踏板

您需要通过大量练习，才能掌握转弯的技巧

您还可以观看一下我们的视频：如何按之字形路线骑行

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