Comment chausser et déchausser des pédales automatiques

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Ressources et description

Dans cette vidéo vous apprendrez à vous servir des pédales automatiques fréquemment équipées sur les vélos de route.

Cette vidéo a été réalisée afin de permettre aux débutant de se familiariser avec les vélos de course et le monde du cyclisme.

Les pédales automatiques prennent du temps à se familiariser, mais fournissent de meilleures conditions pour faire du vélo de route. Entraînez vous plusieurs fois avant de vous lancer dans un long trajet!

KAST "Paradize" publié par Alter K

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Dans cette vidéo vous apprendrez comment chausser et déchausser des pédales automatiques. Les trois étapes à suivre sont : Chausser les pédales, Déchausser les pédales, et savoir Démarrer et S'arrêter.

Cherchez un support pour vous maintenir en équilibre pendant que vous vous entraînez à chausser et déchausser les pédales.

Faites passer votre jambe droite par dessus la selle et posez le pied sur la pédale.

Conservez votre équilibre en prenant appui contre un objet ou un obstacle.

Faites glisser votre pied sur la pédale et clippez le.

Selon le type de pédale sur votre vélo, vous devrez peut être la faire tourner pour mettre la bonne face vers le haut afin pouvoir la clipper.

Faire tourner la pédale et l'enclencher d'un seul mouvement fluide demande de la pratique. Vous devriez entendre un clic lorsque la chaussure s'enclenche sur la pédale.

Essayez de lever votre jambe pour voir si la chaussure s'est bien enclenchée.

Pour déchausser, faites tourner votre talon vers l'extérieur. Entraînez vous à chausser et déchausser vos pédales.

Une fois que vous vous sentez à l'aise, vous êtes prêt à prendre la route.

Tenez vous debout, le pied fort sur la pédale à 11 heure et l'autre pied au sol.

Chaussez le pied fort

Puis pédalez pour avancer et chaussez l'autre pied.

Lorsque vous voulez vous arrêter, passez à une vitesse plus basse pour pouvoir repartir sans difficulté.

Déchaussez votre pied faible en tournant votre talon vers l'extérieur et posez le au sol.

Gardez votre pied fort chaussé

Avec la pratique chausser et déchausser deviendra instinctif.

Et bonne route !

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