Comment utiliser l'aspiration à vélo

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Ressources et description

Dans cette vidéo vous apprendrez comment utiliser l'aspiration avec un vélo de route, c'est une technique de cyclisme particulièrement utile.

C'est une technique à maîtriser pour gagner en efficacité à vélo.

Utiliser l'aspiration vous permet d'économiser de l'énergie en roulant de le sillage des autres cyclistes devant vous. C'est une technique de cyclisme avancée donc soyez bien à l'aise sur un vélo avant de vous lancer!

KAST "Paradize" publié par Alter K

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Dans cette vidéo vous apprendrez comment utiliser l'aspiration à vélo lorsque vous êtes en groupe ou en peloton, c'est une technique qui vous permet d'améliorer votre aérodynamisme et de moins vous fatiguer.

Les cyclistes s'alignent les uns derrière les autres pour diminuer la résistance au vent, soit pour protéger un sprinter avant la dernière accélération pour la ligne d'arrivée, ou bien pour permettre à un équipier de se reposer.

C'est une technique avancée de cyclisme en groupe qui demande de l'entraînement, il y a quelque règles à suivre pour assurer votre sécurité et celle de vos compagnons.

Regardez la vidéo "Comment rouler en groupe" pour en savoir plus à ce propos.

Voici quelques éléments à ne pas oublier lorsque vous utilisez l'aspiration: Toujours Respecter le code de la route du pays dans lequel vous êtes.

Communiquez et utilisez les signaux de la main, c'est extrêmement importants.

Accordez-vous sur les signaux de mains et les appels à utiliser avant de vous lancer sur la route.

gardez une distance de sécurité confortable au début.

Vous pouvez vous rapprocher progressivement à mesure que vous gagnez en aisance. Ne roulez jamais directement derrière la roue du cycliste devant vous, restez plutôt légèrement décalé sur le côté. Ne croisez jamais les roues, en d'autres mots, votre roue avant ne doit jamais dépasser la roue arrière du vélo devant vous au cas celui-ci tournerait brusquement ou partirait en zigzag.

Regardez devant vous, au delà de la roue du vélo devant.

Anticiper la route et les éventuels obstacles est essentiel pour rouler en sécurité.

Pour y arriver il faut regarder au moins 5 mètres devant vous.

essayez de ne pas zigzaguer ou tourner brusquement.

Si vous devez sortir de la formation, signalez le avant.

Par exemple, des cyclistes expérimentés auront tendance à attraper leur boisson ou leur nourriture sans ralentir leur cadence, si vous avez faim ou soif mais que vous n'êtes pas en confiance, laissez vous retomber à l'arrière du peloton pour minimiser le risque de collision. Gardez ces astuces en tête pour conserver un maximum d'énergie grâce à l'aspiration. Et bonne route !

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