Comment tenir le guidon d'un vélo de route

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Ressources et description

Dans cette vidéo vous apprendrez comment bien tenir le guidon d'un vélo de route.

Cette vidéo a été réalisée afin de motiver les débutants à en apprendre plus sur le cyclisme.

Il y a 3 positions principales que vous pouvez adopter sur les guidons recourbés de la plupart des vélos de route. Apprenez comment et quand les utiliser avec notre vidéo

KAST "Paradize" publié par Alter K

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COMMENT BIEN TENIR LE GUIDON D'UN VÉLO DE ROUTE

Dans cette vidéo vous apprendrez comment bien tenir le guidon de votre vélo de route

Il y à 3 prises généralement utilisées pour tenir le guidon : Sur les cocottes, Près du cintre, et en Bas du cintre

Sur les cocottes.

Sur un vélo de route, vous tiendrez votre guidon par les cocottes la plupart du temps.

C'est la position la plus confortable pour parcourir de longues distance car elle fatigue moins le dos.

Vos mains sont proches des freins ainsi que des mécanismes de vitesse, vous permettant ainsi de ralentir ou changer de rythme rapidement.

Vous pouvez aussi rouler en danseuse avec les mains sur le cocottes.

Soyez prudent sur les routes inégales ou dans les virages, car vos mains pourraient glisser.

Près du cintre

Dans les longues montées, les cyclistes ont tendance à tenir le guidon près du cintre

Cette position permet de soulager les muscles de votre dos.

Lorsque vous roulez avec du trafic ou en groupe, évitez de tenir le guidon près du cintre car vos mains sont trop éloignées des freins pour pouvoir réagir rapidement..

Le Bas du Cintre : Lorsque vous tenez le guidon par le bas du cintre vous avez la position la plus aérodynamique possible, elle est idéale pour la descente car elle offre un très bon contrôle et une bonne stabilité.

Dans cette position vos mains sont proches des freins et vous êtes en bonne posture pour freiner efficacement.

Tenir son guidon sur le bas du cintre peut être fatiguant pour le dos, mais vous vous habituerez avec le temps.

Lorsque vous voulez sprinter vous pouvez passer en danseuse tout en gardant votre prise sur le bas du cintre.

Rappelez-vous de garder les coudes rentrés.

Entraînez vous à rouler avec les différentes prises jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec chacune d'entre elles.

Et bonne route !

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