Ejercicio: entrenar el Ollie

En este vídeo, vas a descubrir un ejercicio para practicar cómo superar obstáculos.

Hazte con una tiza para trazar líneas en el suelo.

El ejercicio se realiza en dos etapas: primero sin hacer un ollie, y después, con un ollie.

Primero vmos a franquear obstáculos sin hacer un ollie

Elige una superficie de cemento y dibuja tres líneas. Sepáralas tres metros unas de otras.

También puedes utilizar tres palos.

El objetivo de esta primera etapa es pasar la parte delantera y después la trasera por encima de las líneas ,sin saltar.

Súbete al skate e impúlsate.

Coloca los pies llevando el pie delantero a los tornillos del nose y el de detrás a la curvatura del tail.

Mientras ruedas hacia adelante acercándote a la línea del suelo, levanta ligeramente el nose sin que el tail toque el suelo.

Tan pronto como hayas franqueado la línea, apoya la tabla en el suelo y levanta el tail para que pasen las ruedas traseras.

Practica hasta que puedas hacer este ejercicio rápida y perfectamente.

En la segunda etapa, salta por encima de las líneas.

Da impulso al el skate y coloca los pies para rascar el skate.

Dobla las rodillas y prepárate.

Justo antes de que las ruedas crucen la línea, haz una presión sobre el tail y rasca el skate hasta el final del nose.

Durante el salto, despega el pie trasero del skate para que la tabla pueda elevarse.

Deja caer la tabla al suelo aterrizando con los dos pies al mismo tiempo sobre los tornillos

Repite este movimiento para cruzar todas las líneas haciendo ollies.

Estos ejercicios son geniales para perfeccionar el ollie.

¡Ahora te toca a ti!