Ejercicio: no comply shove-it y boneless

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En este vídeo, vas a descubrir dos ejercicios para practicar el salto y la desincronización de los pies.

Vamos a aprender a hacer un no comply shove-it y después un boneless.

Para aprender más sobre cómo patinar en skateboard, desde posición y ejercicios básicos hasta trucos más complicados, te invitamos a que veas nuestro programa completo.

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Alicia - Sikana
Alicia
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En este vídeo, vas a descubrir dos ejercicios para practicar el salto y la desincronización de los pies.

Vamos a aprender a hacer un no comply shove-it y después un boneless.

En primer lugar, veamos el no comply shove-it.

El no comply shove-it es un truco que se hace colocando el pie delantero en el suelo y dando media vuelta al skate.

Parado, pon el pie delantero en el suelo y el de atrás al final del tail.

Todo depende del movimiento del pie de atrás: hay que golpear el tail, y simultáneamente impulsar la tabla lejos de tí.

Practica este movimiento en parado hasta conseguir dar media vuelta.

Para hacer el no comply en movimiento, coge un poco de velocidad, pon el pie delantero en el suelo y da la media vuelta al skate con el movimiento que acabas de aprender.

Justo antes de que el skate vuelva a caer, salta encima, de manera que los dos pies aterricen a la vez sobre los tornillos.

¡Repítelo varias veces hasta que lo domines!

Ahora vamos a aprender a hacer el boneless.

En parado, coloca el pie dominante en el suelo y agáchate para agarrar la tabla por el centro: con la mano derecha si eres goofy, y con la izquierda si eres regular.

Levanta la tabla, manteniendo la posición del pie trasero y acompañando su movimiento sin presionarla hacia abajo.

Ayudándote con el pie que está en el suelo, salta y vuelve a colocar el pie delantero sobre el skate.

Coloca los dos pies al mismo tiempo sobre los tornillos, antes de que la tabla toque el suelo.

Cuando domines este ejercicio en parado, ¡practícalo en movimiento!

¡ Ahora te toca a ti!

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